Beaucoup de douleurs sont les conséquences d’une mauvaise posture, d’un manque d’exercice et d’un manque de conscience corporelle. Je vous propose une activité physique inspirée de différentes méthodes (Pilates, abdominaux hypopressifs, yoga, stretching…) qui vise la prévention de ces douleurs. Avec des exercices bien choisis, nous sollicitons tous les groupes musculaires, en portant une attention particulière sur la sangle abdominale et le dos et leur application dans notre quotidien. Nos 2 adresses : Chez Aletheia – rue des déportés anderlechtois, 17 – mercredi/vendredi matin // Campus Erasme (Hall des sports- route de lennik 808) lundi/jeudi soir